커피 와 녹차 카페인 비교

구    분	커    피	녹    차	비    고
카페인 함량	68~120mg	약 27mg	인스턴트커피 한잔당
카테킨[떫은 맛]	없음	카페인 체내 흡수방해	카페인과 결합
데아닌	없음	카페인의 활성을 억제	커피와 같은 부작용 없음
커피 카페인 효과	주의력 향상- 암기력 증가
	일시적 각성효과
	뇌혈관확장으로 혈액순환증대 -> 피로독소 일부제거
	심박동증대 -> 근육condition 호전
	장활동 증대 ->  배변원활
	위액분비증가 -> 소화기능 증가		공복시 마시면 위자극
녹차카페인		데오피린, 카테킨, 데아닌 성분-> 카페인 활성억제, 불용성 성분으로 변경	실제 몸에 흡수되는 카페인의 양이 적다