마사지로 얼굴을 디자인한다

마사지로 얼굴을 디자인한다

자기 전에 마사지를 한 번씩만 해도 마사지 전후의 달라진 얼굴을 확인할 수 있다. 누워서 해야 손에 힘이 더 많이 들어가고, 뼈에 집중한 마사지가 가능하며, 얼굴 균형을 맞춰 마사지할 수 있다. # 탄력 있고 탱탱한 20대 피부 만들기 얼굴의 혈을 자극하면 피부에 탄력이 생겨 피부 처짐과 주름을 예방하는 데 효과적이다. 자연히 착 올라붙은 피부는 얼굴이 작아 보이게 하고 혈액순환이 촉진돼 피부 톤까지 맑아진다. 1_ 지문 부분을 이용해 작은 원을 그리듯이 둥글게 이마를 마사지한다. 이때 피부를 문지르는 것이 아니라 이마 뼈와 손가락뼈가 닿는 것이 느껴지도록 둥글게 마사지한다. 2_ 같은 방법으로 광대뼈 → 볼 → 코 밑 → 턱까지 아래로 내려오며 구석구석 마사지한다. 3_ 위의 과정을 마치면 주먹을 가볍게 쥐고 접힌 손가락의 평평한 부분을 이용해 턱부터 좌우로 흔들며 마사지한다. 4_ 둥글게 마사지할 때와 반대로 턱 → 볼 → 이마 순으로 올라가며 마사지한다. 5_ 이때도 역시 피부를 문지르는 것이 아니라 뼈가 닿는 느낌으로 좌우로 흔들며 마사지할 것. 6_ 이마 중심까지 주먹으로 흔들며 마사지를 마쳤다면 관자놀이로 손을 옮겨 살을 모아주는 마사지를 시작한다. 7_ 관자놀이 → 코 → 귀 → 코 밑 → 귀 아래 → 입 방향으로 밖에서 안으로 들어오며 살을 모으는 느낌으로 마사지한다. 이때는 다른 마사지와 달리 손가락의 평평한 부분이 아닌 관절로 마사지해야 한다. 8_ 밖에서 안으로 들어올 때는 손가락 관절에 힘을 주어 뼈를 문지르듯 마사지하고, 안에서 밖으로 향할 때는 피부를 스치듯 가볍게 마사지한다. # 입체적인 얼굴 만들기 얼굴이 작아도 평면적이면 커 보인다. 혈을 누르며 얼굴을 앞으로 모아주면 안면 윤곽 시술을 받은 듯 입체적인 얼굴을 만들 수 있다. 1_ 관자놀이에 손바닥의 두툼한 부분을 대고 투구를 쓰듯 네 손가락은 깍지를 껴 얼굴을 가린 뒤 손바닥에 힘을 주며 관자놀이를 중앙으로 강하게 밀어준다. 2_ 손바닥의 두툼한 부분을 광대뼈에 대고 나머지 네 손가락은 머리에 올려놓는다. 광대를 지그시 누른 채 위로 올린다는 느낌으로 힘을 준다. 손을 옮겨가며 콧방울 부분으로 나아가며 광대뼈 전체를 올려준다. # 균형 있는 얼굴 만들기 미인의 얼굴은 이목구비에서 결정되지만 호감과 비호감 얼굴은 좌우 균형에 따라 나뉜다고 한다. 처진 얼굴 쪽 근육을 자극해 균형을 맞추면 피부 탄력과 노화 완화 효과는 덤으로 따라온다. 1_ 얼굴을 반으로 나눠 처진 부분만 마사지한다. 엄지 끝을 처진 눈초리에 대고 위로 당긴다. 엄지 이외의 손가락은 귀 뒤에 고정시켜 힘을 주기 쉽게 한다. 2_ 볼과 턱이 처진 쪽을 올려주는 마사지로 달걀을 잡은 듯 가볍게 주먹을 쥐고 손가락의 평평한 부분을 이용해 광대뼈에서 관자놀이까지 쓸어 올린다. 3_ 손바닥의 가장 두툼한 부분을 이용해 턱 중앙부터 관자놀이까지 강하게 문지르며 쓸어 올린다. # 표정 주름 없애기 피부가 얇은 눈가 피부와 입가 피부는 주름이 생기기도 쉽고 한 번 생기면 깊은 주름으로 발전해 나이를 그대로 드러낸다. 근육과 혈을 자극하면 늘어진 피부를 자극, 탄력을 더해 주름이 완화된다. 1_ 엄지와 검지로 눈가 피부를 집는다. 눈초리 → 콧대로 나아가며 구석구석 집어준다. 이때 손가락과 눈가 피부가 90도 직각이 되게 해야 한다. 2_ 가볍게 주먹을 쥐고 관절을 이용해 이마의 주름 부분을 마사지한다. 가로로 생긴 주름을 자른다는 느낌으로 위 → 아래로 문지른다. 3_ 쉽게 없어지지 않는 팔자주름에 효과적인 마사지. 검지를 접어 콧방울 옆에 밀착시킨다. 4_ 검지를 팔자주름의 모양대로 문지르며 턱 아래 림프절까지 마사지한다. # 도톰하고 매력적인 입술 만들기 입술 주변 근육을 자극하면 혈액순환이 원활해지면서 탄력을 찾아 건강하고 생기 있는 입술이 된다. 입술을 직접 당겨주는 것도 같은 이유. 한 번의 마사지로도 입술이 도톰해진 것을 확인할 수 있다. 대신 매일 꾸준히 관리해야 효과가 계속 유지된다. 1_ 달걀을 쥔 것처럼 살짝 주먹을 쥐고 접힌 손가락의 평평한 부분을 이용해 입술 주변을 문지른다. 2_ 코 밑을 바깥쪽으로 3회 문지르며 입술 주변의 근육을 이완시킨다. 3_ 입술 양옆을 안쪽으로 2회 밀어준다. 4_ 입술 아래를 입술 방향으로 3회 올려주며 문지른다. 코 아래 → 턱 중심까지 입술을 에워싸듯이 이동하며 마사지한다. 5_ 입술을 도톰하게 만드는 동작. 엄지와 검지 끝으로 입술 라인을 부드럽게 잡고 튕겨준다. 아랫입술과 윗입술 모두 해주며 중앙에서 밖으로 잡아당긴다. # 작고 슬림한 페이스 라인, 광대뼈 모으기 옆으로 튀어나온 광대뼈는 얼굴을 넓적하고 촌스러워 보이게 한다. 광대뼈를 안쪽으로 모으면 얼굴선이 슬림해지는 것은 물론 어려 보이는 효과까지 얻을 수 있다. 1_ 엄지의 지문 부분은 광대뼈 바로 아래, 나머지 손가락은 헤어라인에 댄다. 엄지로 광대뼈 부분을 둥글게 마사지한다. 2_ 광대뼈 따라 엄지를 콧방울 쪽으로 모으듯이 문지른다. 3_ 가볍게 주먹을 쥐고 손가락의 평평한 마디 부분으로 다시 광대뼈 양끝에서부터 콧방울까지 둥글게 원을 그리며 마사지한다. 4_ 손바닥의 두툼한 부분을 광대뼈에 대고 강하게 눌러준다. 이때 입을 벌려 '아' 하고 소리를 내면 몸속에 쌓여 있던 이산화탄소가 배출된다. 진행｜이지영 기자 사진｜허원회